A hormonális egyensúly fenntartása elengedhetetlen a nők általános egészsége és jóléte szempontjából. A hormonok, mint például az ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron, számos testi és lelki funkciót irányítanak. Amikor ezek az anyagok egyensúlyban vannak, a női test optimálisan működik, azonban a stressz, a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a környezeti tényezők könnyen felboríthatják ezt az érzékeny rendszert. A hormonális zavarok következményeként számos tünet jelentkezhet, mint például hangulatingadozások, fáradtság, menstruációs zavarok vagy súlygyarapodás. Sok nő keres természetes módszereket a hormonális egyensúly helyreállítására, mivel a gyógyszeres kezelések mellett a holisztikus megközelítések is egyre népszerűbbé válnak. A természetes módszerek nemcsak a hormonális egyensúlyt támogathatják, hanem hozzájárulhatnak a testi-lelki harmóniához is. Az étrend, az…